Huevos Duros Cuanto Tiempo Hervir

¿Cuánto tiempo hay que hervir huevos duros?

A más de unos de nosotros, nos habrá pasado estar apurados para ir a trabajar o a la universidad no nos daba tiempo para comer algo elaborado.

Por ende, recurrimos a un huevo duro y una comida de otro día calentada. Si haces eso, ¿Sabes cuánto tiempo hay que hervir los huevos duros? Más que seguro no lo sepas. Por esta razón, te comentaremos esa cuestión y los principales beneficios de comerlo.

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¿Cuál es el tiempo ideal para preparar huevos duros? Instrucciones

Seguí la preparación y tiempo óptimo para hacer huevos duros:

Beneficios del huevo

Si comes seguidos huevos duros y no sabes tus beneficios, no te preocupes. A continuación, te comentaremos los principales:

- Ayuda a prevenir enfermedades visuales. Uno de los principales beneficios del huevo duro y recomendados por médicos, es que ayuda a la prevención de cataratas, degeneración macular, entre otros. Esto gracias a que posee zeaxantina y luteína.

- Vitaminas y minerales por doquier. Consumir huevo duro es bueno, ya que contiene tanto Vitamina B12, D Y A, biotina, potasio, sodio, magnesio y folato. ¡Estarás lleno de nutrientes!

- Al comer huevos duros consumirás la mejor proteína que podrás conseguir, 100 g te otorgará cerca de 13 g de proteína.

- Ayuda a prevenir riesgos o enfermedades a los bebes cuando sus madres están embarazadas gracias al ácido fólico (Vitamina B9) que posee.